5 z 6
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Ćwiczenia są wykonywane przy akompaniamencie żwawej, wesołej...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f7/cc/65bbc6bf6f093_o_large.jpg)
fot. Wavebreakmediamicro/123rf.com
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Ćwiczyć może praktycznie każdy. Czy aqua aerobik jest dobry na odchudzanie? Wypróbuj zalety ćwiczeń
Aqua aerobik poprawia nastrój i relaksuje
Ćwiczenia są wykonywane przy akompaniamencie żwawej, wesołej muzyki. Są one również bardzo przyjemne i większość osób nie ma problemu z ich wykonaniem. Trening w wodzie podnosi również wydzielanie endorfin, czyli hormonów szczęścia.
Ćwiczenie w grupie pozwala również poznać nowe osoby. To wszystko wpływa pozytywnie na samopoczucie, poprawia nastrój i pozwala się rozluźnić oraz odstresować.